NAMASTE

... Priorité à la respiration !
 

   L’histoire commence à l’automne 2014 par la découverte du yoga Ashtanga. C’était pour moi un vrai coup de cœur ! Tant de discipline et de souplesse en même temps !! Voilà une pratique qui requiert de la souplesse : celle du corps peut-être, mais surtout celle de l’esprit. Quelques mois plus tard, j’ai la chance d’approfondir la discipline par un voyage en Inde, dans un Ashram où je découvre le yoga style Mysore* ; un super moyen pour développer la confiance en soi et la concentration.

   Au cours de mon cheminement lors d’un atelier,  je rencontre Petri Räisänen qui fait partie de la deuxième génération des grands enseignants d’Ashtanga Vinyasa Yoga dans le monde, et ancien disciple de Pattabhi Jois.

   Quelques années après mes débuts je découvre le yoga Vinyasa. L’approche synchronisée et libératrice des postures qui se suivent et dont le rythme varie m’a directement séduite, surement parce qu’étant plus jeune j’ai pratiqué la danse. Après 5 années de pratique régulière et grâce à une succession d'opportunités qui se sont présentées sur mon chemin, c'est en Inde que je suis destinée à me former au yoga Vinyasa et Ashtanga.

Mon enseignement basé sur des flow plus ou moins intenses où la gestuelle corporelle est en harmonie avec la respiration, agit comme une thérapie pour l’âme. Ainsi par la maitrise de son corps et de sa respiration, nous parvenons à maitriser les agitations du mental et à trouver l’équilibre.

* Le style Mysore correspond à l’enseignement de l’Ashtanga traditionnel tel qu’il était transmis  par Shri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde. Les élèves arrivent à leur rythme. Chaque personne débute et termine sa pratique de manière autonome.

Inspirez

Expirez !

C’est quoi le yoga Vinyasa ? Le Vinyasa est une pratique inspirée du Ashtanga et du yoga lyengar, qui consiste à enchainer les postures assez rapidement. C’est une pratique où l’enseignant est libre de créer ses séances, en variant leur intensité, leur rapidité et leur thématique.

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». Le yoga Vinyasa est défini comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

 À la différence de l’Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

 

Lifestyle

"Vous êtes déjà ce que vous cherchez "

Nisargadatta Maharaj

Dotée d'une grande sensibilité, j’aime quand le yoga devient un art de vivre. C’est par la mise en place d’une routine et par la maitrise d’un ensemble de techniques de respiration, de méditation et de postures (asanas) que nous nous dirigeons vers une meilleure version de nous même, pour peut-être atteindre l’état de « Samadhi * ».

Ce qui me plaît est de partager l'idée de combiner plusieurs disciplines, de trouver l’équilibre entre la vie à l’occidentale et la spiritualité que nous aimons trouver dans le yoga. En effet,  j’exerce la profession d’architecte en indépendant et je pense que de nos jours il est indispensable de prendre quelques instants pour faire un « reset » sur nos tapis car cela nous apporte l’énergie dont la vie au quotidien requiert, cela nous permet d’être meilleur sur plusieurs plans, à commencer vis-à-vis de nous mêmes et de ceux qui nous entourent.

 

 

 

 

 

*l’état de « Samadhi » ou libération des souffrances, selon les Sutras de Patanjali il existe huit étapes après lesquelles, éventuellement, nous pourrons parvenir à la libération des souffrances**

**Les causes de la souffrance qu’on appelle en sanskrit « Klesha », seraient l’ignorance, notre ego, l’attachement, l’aversion et la peur de la mort. 

Vinyasa

BIO

"Le corps n'est pas rigide, l'esprit est rigide"

Sri K. Pattabhi Jois

 
 

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